| |
Prin reflexoterapie se pot obtine efecte benefice asupra mai multor categorii de afectiuni:
Sugestia si autosugestia
La orice individ normal, sfera subconstientului este intacta, adica el este capabil in orice moment sa-si foloseasca capacitatile constiente. Nu exista putere in univers sau om care sa nu varieze intre poli opusi. De aici putem considera subconstientul ca pe ceva opus constientului, gandirii constiente. Ceea ce apare in constientul nostru ca memorie, intelect, vointa, emotii, este reflectat in subconstient intr-o maniera opusa. Practic putem compara subconstientul cu un adversar , in el gasindu-se toate impulsurile, dorintele sau slabiciunile noastre.
Sugestia reprezintă existenţa alternativei de a nu reacţiona, deşi doar rareori subiectul supus influenţei sugestive realizează faptul că dispune de această alternativă. Autosugestia este o tehnica prin care un mesaj special elaborat se repeta o anumita perioada de timp pana cand inconstientul preia informatia respectiva si o transpune intr-o deprindere, intr-un automatism. Odata atins acest prag, automatismul se va impune de la sine, chiar si fara control constient, astfel incat se va materializa in acord cu scopul pentru care a fost creat. Orice tesut emite un spectru de radiatii, care se poate evidentia foarte usor cu aparatele de rezonanta magnetica. Atunci cand un organ se imbolnaveste acest spectru de radiatii difera fata de starea in care ar fi fost sanatos. Prin autosugestie se creeaza un mecanism neuronal care va trimite impulsuri electrice catre organul afectat, astfel incat acesta sa isi modifice emisia de unde, si sa le aduca pe acestea in parametrii normali. Atunci cand se produce aceasta modificare are loc si vindecarea. Putem controla in jur de 7% din comportamentul nostru in mod constient, in rest, o mare parte din gesturi, decizii, etc sunt automatisme si se materializeaza fara sa ne dam seama.
Psihologii sau reflexoterapeuti care au urmarit un curs de reflexoterapie au arătat că pentru a fi eficiente, în terapie sau în optimizarea comportamentului uman, sugestiile trebuie să respecte următoarele condiţii:
-să fie acceptate de subiect;
- să concorde cu sistemul de valori al persoanei;
-să servească scopului propus;
-să nu fie prea lungi;
- să fie exprimate în termeni pozitivi;
-să fie realiste, simple, convingătoare.
Legatura intre relaxare si reflexoterapie
Viata omului modern cu activitate practica plina de stres, face ca uzura psihica sa fie pe zi ce trece tot mai mare. Omul modern doreste sa participe activ la prea multe actiuni , este inundat de informatii prin mijloace moderne de comunicare si se teme ca nu poate primi destul din ceea ce ii ofera viata. Starea aceasta de permanenta agitatie face ca o mare parte din omenire sa apeleze la gama foarte larga de medicamente cu efect de calmare , cu efect sedativ, tranchilizant, etc. Acesti oameni nu-si dau seama ca prin aceste medicamente ei nu trateaza boala in sine ,ci provoaca o dependenta tot mai mare a corpului omenesc fata de ele, iar cauza bolii nu este inlaturata. Adevarata cauza a tuturor psihozelor trebuie cautata in modul incorect de viata , in conceptiile eronate asupra legilor obiective ale societatii, colectivului de munca, sau mediului familial. Ca si antidot pentru aceste maladii psiho-fizice putem enumera: relaxarea, respiratia constienta, autosugestia, antrenamentul autogen.
Stresul si metode de combatere a lui prin reflexoterapie
Din pacate exista numerosi oameni, care traiesc zilnic intr-o stare partiala sau totala de incordare psihica si fizica, fara a-si da seama ca prin aceasta incordare permanenta cheltuiesc o cantitate de energie in mod nerational, obosindu-se mult mai repede decat ceilalti oameni. In anul 1936 cercetatorul H.Selye, a folosit pentru prima oara cuvantul „STRESS”, preluat din limba engleza si care inseamna a incovoia ceva. Adaptand expresia la specificul uman, al organismului, la o suprasolicitare a lui, el ia dat denumirea de „STRES”. Aceasta stare de alerta provocata de o cantitate marita de adrenalina sau noradrenalina in sange, prin intermediul glandelor suprarenale , face ca organismul sa fie sub o tensiune (incovoiere=stres) permanenta.
Statisticile arata ca stresul este "virusul" timpului nostru. Dupa infarctul miocardic , in graficele medicale, stresul urmeaza ca cea mai frecventa cauza a deceselor. Dupa fiecare munca intelectuala depusa , nu trebuie sa lipseasca o irigare mai buna a celulelor nervoase din creier cu oxigen proaspat , iar acest lucru se realizeaza prin exercitii de respiratie. Prin autosugestie, sa ne sugeram calmul si sa anihilam graba si nervozitatea.
Regulile de baza ale unei relaxari perfecte
Relaxarea fizica reprezinta pregatirea si conditia prealabila relaxarii mentale sau psihice.Ea este cel mai bun mijloc de a lupta contra agresiunilor lumii exterioare- frigul , durerea , stresul. Tensiunile fizice si psihice constituie o scurgere de energie constanta si importanta. Relaxarea economiseste si inmagazineaza energia, care ramane disponibila pentru nevoile viitoare.
Relaxarea nu trebuie sa se limiteze doar la exercitii sistematice de deconectare, ci trebuie sa se impregneze in intreaga noastra activitate. A fi relaxat, nu inseamna a fi inactiv. Omul relaxat este eficient si stapan pe el, memoria sa furnizeaza repede si mai bine toate informatiile cerute.
(12-12-2010) |
|
